肥満の意外な原因

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肥満の原因は食べすぎと運動不足だけじゃない?
食べすぎと運動不足以外に肥満の原因を挙げたら・・・という記事を
見つけました。

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食べすぎ、運動不足以外にある「10」の肥満要因(サンケイスポーツ)

(1)睡眠不足=食欲を制御するホルモンの分泌を狂わせるから
(2)食品、樹脂、殺虫剤などに含まれる人工の化学物質=体重を制御する
   ホルモンの異常
(3)エアコン=カロリー消費を少なくする
(4)禁煙
(5)避妊薬、ステロイド・ホルモン、糖尿病治療薬、抗うつ剤、高・低血
   圧治療薬などの医薬品
(6)中年、アフリカ系女性、ヒスパニックなど年齢や人種による特性
(7)高齢出産
(8)遺伝
(9)多出産傾向のある肥満体質者
(10)肥満者同士の結婚
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肥満の原因にもいろいろありますね。

でも私の経験から睡眠不足=体重減少になりましたけどね。
あまりいいやせ方とはいえませんでしたが。

また記事の中ではこんな説明も加えられてました。

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体重管理センターのネリー・ウィクソンさんは「消費エネルギー以上に食べ
れば太るという熱力学を無視してはいけない」という。
ロチェスター・ゼネラル病院のダニエル・ガルビン肥満症治療学教授は「家
庭でのしつけ、うぬぼれ、肥満が多い環境、不健康な食品、ソフト・ドリン
クなどの影響が大きい。食べる量を減らし運動を増やすのが改善の第一歩。
やる気になれば必ずできる」と話す。
同学部のフラビア・ガスマノ教授は「忙しいことと運動量を混同している人
が多い。ストレスや抑圧から逃れるために食べる習慣はやめなければならな
い」という。
(3)のエアコンについては、暑さや寒さの中で動く方が消費エネルギーは
大きいということだが、皮肉にもエアコンを持てない低所得者層に肥満は多
い。
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私も小学校の時までは肥満でした。まさに肥満児です。小学校6年で身長が
160p、体重が60sとかなりデカイです(笑)。
その後運動をするようになって体重は横ばい。見事、肥満は解消されました。
現在は66〜68sなのであまり変わってないんですよね。
でも最近また肥満の傾向が・・・・(次第に体重が増えてます)

今は肥満解消のための色々なダイエットが話題になってますが、やっぱり
一番効果的なのは日頃からの心がけ。運動と食事につきる!と私は思うの
ですが。

関連記事→メタボリックシンドローム




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