メンタルヘルスA

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私の知人に産業カウンセラーがいます。
先日、久しぶりに会って話をしたのですが、近年、会社の中でうつ傾向の
人の割合が増えてきているとの話を聞きました。

今回は企業で部下を持たれている方、または身内や親しい友人に
そういう傾向が見られる方のためのお話です。

【うつ病の典型的症状】
眠れない
倦怠感
食欲がない
頭痛がする

これに、『仕事に行きたくない』、『生きていくのがもういやだ』という
状態になると、ほぼ、うつ病と考えて間違いありません。
うつ病はこころのエネルギーが切れて元気がなくなった状態です。
エネルギーが切れた状態で働き続けると体は間違いなく壊れます。
こころやからだの様々な症状はエネルギーが切れているというサインです。
これを無視して無理したために、からだの一部が故障してうつ病になったと
考えれば良いかと思います。

社会経済生産性本部メンタル・ヘルス研究所という所の調査では、
上場企業の社員のうち約5%位の人に『死にたいと思うことがある』との
自殺志向がみられ、そういう人々に特徴的なのは頭痛・・・

「ときどき頭がきつくしめつけられるような気がする」なのです。


ここで本人が自らの意思で専門医を受診してもらえば、問題は大きく
ならないのですが、本人が受診の意思を示さない場合、どの様な対処を
すればよいかが問題になってきます。


@家族や、その人が信頼している人がすすめる場合

メンタルヘルスの不調に家族や友人、同僚などが気づいた場合、
受診を勧めるのは気が引けるかもしれません。

ポイントは心配していることを率直に伝えることです。
「この頃、眠れていないようだし、だるそうな感じで心配です。
心の不調かもしれないので一度専門医を受診したらいいかもしれないね。」


A職場の上司がすすめる場合

個室で色々な悩みを聴いてあげるのが、よいでしょう。
 ただ一切、コメントをはさんだり励ましたりしてはいけません。
ふーんそうか(あいずち)、
それから(促し)、などのコトバで聞き入れ、時には「それは辛そうだな」
などと,、ひたすら受容しましょう。
「そんなこと言わずにがんばれよ」「何弱気なこと言ってるんだ」などは
タブー。

まして説教など論外。

ただ事実無根なことが出た場合、「ボクはそうは思わないけど、
君がそれで悩んでいるのはわかった」
と応えるといいでしょう。

とりわけ体の症状を聴きだす様努めてください。
だるい、眠れない、食欲が出ないというのはうつ病のカラダの主症状です。
面談はあまり長時間にならない様に切り上げましょう。
うつ病の方は集中力が低下し、長時間の面談は辛いのです。

「ストレスがだいぶたまっているようだね。産業医を受診したほうがいい。」
あるいは「専門医を受診したほうがいい。ストレス関係の専門医は
神経科だとボクは思うよ」など明確にいうことです。

一番重要なことは、メンタルヘルスが不調であるかもしれない会社の
従業員や友人・知人の悩みや問題点を解決することではなく、受診の動機
づけをすることです。




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